年末年始営業のご案内と、この時期の養生のお話を少し

こんにちは！高速神戸駅すぐの鍼灸院ひなたです。
タイトルの通り、年末年始の予定がようやく決まりました＾＾；

年末は12月30日まで、年始は1月4日より。また一部営業時間を、9時から17時までと拡大しております。
1月6日からは通常通りです。

また1月は３周年記念のキャンペーンも予定しております。
こちらにてお知らせいたしますので、楽しみにお待ちください。

ところで、この時期はどうしてもご馳走三昧となります。
食べ過ぎ・飲み過ぎは胃腸に負担をかけ、免疫力を低下します。年明けに体調を崩される方はだいたいこのパターンが多いです。
食べるな、飲むなとは申しませんが、「いつもよりも10回以上」多めに噛んでください。
噛むとそれだけ唾液が分泌され、唾液が含んでいる消化酵素がその分多く分泌されることになります。
また食物を細かく砕くことで、胃に入った時に胃液内の消化酵素とも反応しやすくなることで腸にかかる負担を和らげることが可能です。
本当は常日頃から沢山噛んでいただきたいですが、せめてこの年末年始の間だけでも楽しく美味しくじっくり噛んで味わってください。

あと！お酒を沢山飲まれる方へ。
深酒をした後、そこら辺に転がって腕枕しながら眠りこけないでくださいね。これで腕の運動神経麻痺を起こす人が多いですよ！
おこたにゴロンと寝ていても、意外と体の芯までは温もりません。歯磨きはできなくても、せめてちゃんとお布団に入ってください。

それでは皆様、よいお年をお迎えくださいませ〜♪≧▽≦ノシ