小ネターちょこっと霜焼け対策ー

本当はなる前にやるのが理想なのですが、なってしまってからもこれをすると割と治りが早くなるかも、というお話です。

いつもの靴下を「五本指ソックス」に してみてください。「靴脱いだ時に恥ずかしい」「ダサい」「もっさりしてる」という方は、普通の丸足靴下やタイツの中に、写真のようなものを重ねばきする方法はいかがでしょうか。とくに写真右側の指先が出ているタイプですと、靴下の中で滑ることも少なくなります。

霜焼けは基本的に冷え性の方がなるのですが、冷え性にもいくつかタイプがあり、汗をよくかくタイプの冷え性のかたがよくなられます。

本来汗は、①体内の熱を逃す②体内の不要な水分を排出する、という役割を持っています。

人間のような恒温動物は外気温が低い時ほど、脂肪を燃やして体温が下がりすぎないように調整します。脂肪を燃やすと、エネルギー(熱)と水と二酸化炭素が生じます。この水が汗や尿となって排泄されるのですが、このとき多少熱も奪われます。この発生する熱と、排泄される水分が奪っていく熱とのバランスをいい感じに保ちつつ、冬を過ごしていきます。

この水分がしっかり蒸発できればいいのですが、靴のなかが蒸れてしまう=水分が常に肌に留まっていることで、熱が奪われ続け、結果霜焼けになります。逆に水分を適宜取り除き、熱を奪われにくい状態にもっていくと、足先の血の巡りもよくなり回復にむかいます。

その水分を上手に取り去ってくれるのが五本指ソックスとなります。ただしこれもビショビショになる勢いで汗が出続けている方は日中でも交換した方がいいとは思います。

最初にもお話ししたように、なる前に対策できることが一番ですが、なってからでも回復までの成り立ちはほとんど変わりません。体質改善には鍼灸が一番と私は考えていますが、もっと手軽にできるならそっちの方がいいのは言わずもがなです。3足1,000円で販売する靴下屋さんなどで売られていますので、悩まれている方は一度試してみられてはいかがでしょうか。

これは余談ですが、私が着用するようになったのは、10代の頃から足が蒸れて靴を脱ぐたびに臭いが気になっていたからです。汗蒸れを解消することで、他人様のお宅にお邪魔する時も気にならなくなりました。ブーツが活躍しやすいこの時期、臭いも和らげてくれますよ^^